Accions d'amor

Myrna, 38 i un metge d'èxit, va buscar la meva ajuda perquè se sent sovint insuficient. Mentre que realment valora a si mateixa com un metge, no tenia valor a si mateixa en les seves relacions importants amb els amics i la família. A més, ella va dir que volia estar en una relació d'amor però ella no va prendre accions per respondre als homes disponibles.

En el curs del nostre treball conjunt, es va fer evident que poques vegades es Myrna acte d'amor en el seu propi nom amb els seus amics i familiars. Per exemple, Jessica, un dels amics de Myrna, moltes vegades s'enutgen i la culpa Myrna Myrna quan no estava disponible per sopar amb Jessica. Myrna se sentiria culpable i responsable dels sentiments de Jessica i la seva trobada per a la sopar, fins i tot quan estava esgotat del seu treball. Myrna se sent esgotat després d'aquests sopars i deprimit per uns pocs dies després, sense adonar-se que era perquè no havia tingut cura amorós de si mateixa.

Myrna es va adonar que la raó que tenia por d'estar en una relació es devia al fet que no tenia idea de com tenir cura de si mateixa als altres. Estava aterrida de perdre per complet a si mateixa en una relació important. Es va adonar que si no podia parlar per si mateixa amb Jessica, ¿Com podia parlar i actuar per si mateixa amorós amb un home que estava enamorat? Es va adonar que havia de seguir a sentir-se sol, ansiós, inadequada i deprimit fins que va aprendre a prendre mesures amor per si mateixa.

Moltes persones pateixen cada dia de l'ansietat, la depressió, l'estrès i la ira, així com de sentiments de culpa, la vergonya i la insuficiència. La principal causa d'aquests sentiments és la falta d'acció d'amor en el seu propi nom.

Loving accions es divideixen en dues categories: actes afectuosos per a tu i per a les accions d'amor en relació amb els altres.

LOVING ACCIONS PER A VOSTÈ

Els actes afectuosos per a vostè són les accions que atenguin les seves pròpies necessitats. Quan vostè pren acció amorosa en el seu propi nom, vostè està deixant a tu mateix sap que la matèria, que són importants, es compta. Quan vostè no pot prendre l'acció afectuosa, vostè es dóna el missatge que no són importants, el que condueix a sentiments de depressió i d'inadequació.

Amor per si mateix accions podrien incloure:

* El consum d'aliments nutritius, evitar el menjar ferralla i sucre, menjar quan té gana i parar quan estigui ple.
* Fent suficient exercici.
* Mantenir el seu entorn laboral o domèstic net i organitzat.
* Dormir prou.
* Creació d'un equilibri entre treball i joc. Assegurar-se que vostè té temps per realitzar-la, així com a temps per fer res, reflexionar, aprendre, jugar i crear.
* Creació d'un bon sistema de suport de persones que estimen i es preocupen per vostè.
* Ser organitzat amb el seu temps, reservant places a temps, pagar els comptes a temps, i així successivament.
* Optar per ser compassiu amb vostè mateix en lloc de judicis de valor cap a si mateix.
* Creació d'un equilibri entre el temps per a vostè mateix i el temps amb altres.
* Assegurar-se que vostè és físicament segur utilitzant el cinturó de seguretat en un cotxe, un casc en una moto, scooter o moto, ulleres protectores quan sigui necessari, i així successivament.

ESTIMAR LES ACCIONS EN RELACIÓ A ELS ALTRES

Loving accions en relació amb els altres pot incloure:

* Ser bona i compassiva cap als altres, sense posar en perill la seva pròpia integritat o ignorar les seves pròpies necessitats i sentiments.
* Dir "no" quan vol dir que no i sí quan vols dir sí, en lloc de donar a tu mateix i estar d'acord amb alguna cosa que vostè no vol fer, o automàticament resistir al que un altre vol de tu.
* Tenir cura de les seves pròpies necessitats en lloc de tractar de canviar i controlar a altres. D'acceptar la seva falta de control sobre els altres i una altra que acceptar tal com són o no estar a prop d'ells.
* Parlant de la seva veritat sobre el que és acceptable per a vostè i el que és inacceptable i l'adopció de mesures per si mateix sobre la base de la seva veritat.
* Prendre responsabilitat personal per la seva propis sentiments i necessitats, en lloc de ser una víctima i fer que els altres responsables dels seus sentiments i necessitats.
* Creació d'un equilibri entre donar i rebre, en lloc d'un carrer de sentit únic amb una altra persona.

Com a resultat d'aprendre a cuidar millor de si mateixa i amb els altres, Myrna ja no se sentia deprimit i insuficient. A poc a poc es va perdre la por d'estar en una relació, i està encantat de trobada amb els homes disponibles.

Rate Article

Related Videos
Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #68 Love on the Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #55 Love on the Rocks	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #40 Love & Bullets	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 68 - L'amor en fuga	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 55 - Love on the Rocks

A continuació s'esmenten més articles relacionats amb l'article anterior de "Amor" categoria d'article.

Les persones interessades en l'article anterior "accions d'amor" també estan interessats en els articles relacionats que figuren a continuació: