Dieta Menjar - Per què dieta?

Hi ha tanta informació a la web sobre les dietes i dietes i com perdre res 4-400 quilos en tres segons que jo no tenia idea de per on començar a buscar alguns passos senzills per a mi en el camí cap a un pes saludable. És per això que vaig començar a fer algunes investigacions per esbrinar quins passos em ajudaria a la dieta èxit menjar.

Aquestes són algunes de les claus que he trobat a la dieta de menjar èxit:
1. Decidiu per què estan a dieta
2. Tria un objectiu i una recompensa.
3. Trieu una dieta.
4. Elaborar un pla de
5. Elaborar un menú setmanal
6. Prémer
(Visita el meu blog per a que els articles anteriors)

Abans de la dieta qualsevol persona pot, vostè ha de decidir per què, de fet, va en una dieta. Sé que sona boig i estúpid - Si vostè vol perdre pes - però per què? Si vostè és d'un centenar de quilos de sobrepès llavors, òbviament, una dieta és la manera d'anar, però moltes vegades realment no necessita anar a una dieta. Hi ha altres opcions com l'augment del seu exercici una mica, la limitació d'alguns dels luxes per un temps fins que aquests quilos de més sortir, caminar al treball en comptes de conduir ... etc

És important saber per què, perquè si el so no és una raó sòlida, una bona raó, mai anem a mantenir una dieta. Després, quan no la seva autoestima tindrà un sot que no necessita, de manera que abans de prendre una dieta, assegureu-vos que vostè vol o que té que, pel que té la motivació necessària per a la dieta.

Si vostè només ha de perdre algunes lliures llavors potser provar un d'aquests abans de cap i entrar en una dieta:

1. Per què han guanyat els quilos de més?

Si la seva gordura de Nadal, l'amor s'encarrega d'acció de gràcies, de cap per avall o d'ous de Pasqua que et preocupa llavors, no desespereu. És probable que si vostè s'absté de les coses que s'amuntegaven a les lliures per Nadal, amb el temps aquestes lliures de desaparèixer. Per descomptat, això requereix paciència. Per accelerar la pèrdua de pes, tracti de tallar alguns luxes quotidians, com el sucre del seu cafè, aquesta llesca extra de pa torrat. Si escriviu un diari de menjar cada dia durant una setmana, vostè probablement trobarà un més del que espera que es pot tallar per perdre aquests quilos extres.

Fa un diari de la meva manera de menjar per una setmana i després analitzar acuradament el que estic menjant. Simplement tallant dues tasses de cafè al dia em pot ajudar a llançar dues o tres lliures al mes i que realment no sàpiga que està sent privats. He substituït un got d'aigua per a dues llaunes de refresc al dia i va perdre tot el pes que necessitava sense haver d'anar a una dieta.

Si la privació no és el seu estil, a continuació, intenti pujant l'exercici una mica. No em refereixo a donar cops al gimnàs i va frenètic. Coses com l'aparcament al final de l'estacionament en lloc de dret per les botigues i caminar. Parking a pocs carrers extra del seu treball. Passejades a les botigues, no de conducció. M'agrada aquest exercici embolicada en realitat no sento com a exercici per a mi i aviat perdre aquests quilos extres.

Si vostè ha recollit pes gradualment i la seva no només unes quantes lliures, potser haureu de prendre algunes mesures dràstiques. Però també tracte sobre la primera perquè odi les dietes i els règims d'exercici i evitar a tota costa. Llavors una altra vegada, tinc la força de voluntat d'un esquirol.

Per descomptat, si no tenim temps per perdre i després sortir de l'Shrinker Tripa d'emergència i altres eines en el meu blog. Es compromet a reduir el seu intestí en 48 hores. Sembla que val la pena la seva lectura.

Què tècniques ha trobat per evitar les dietes temibles?

Rate Article

Related Videos
Play Video How To Lose Weight Eating Organic	Play Video Losing Weight - Eating Less	Play Video Losing Weight - Eating Out	Play Video Losing Weight - Eat More and Lose Weight	Play Video Com la dieta com un jugador de golf, de Weight watchers Die

A continuació s'esmenten més articles relacionats amb l'article anterior de la "pèrdua de pes" categoria d'article.

Les persones interessades en l'article anterior "Menjar Dieta - Per què dieta?" també estan interessats en els articles relacionats que figuren a continuació: