Embarassada, però encara anhel la teva dosi de cafeïna? Un nou estudi publicat per l'American Journal of Obstetrics and Gynecology pot ajudar a dissuadir els que arribin per a una segona tassa de cafè. Per últim, respon a la pregunta de quant és l'excés de cafeïna durant l'embaràs.
En primer lloc, anem a discutir per què la cafeïna pot ser perjudicial per el fetus en desenvolupament. La cafeïna travessa la placenta, de mare a fill, contreu els vasos sanguinis i pot inhibir el flux de sang. El fetus pot metabolitzar petites quantitats de cafeïna, però molt lentament, el que pot causar una acumulació de cafeïna a nivells perillosos. També hi ha un consens de que la cafeïna pot afectar el desenvolupament de cèl lules i provocar defectes de naixement. El cafè i el te contenen fenols que poden fer més difícil per al seu cos a absorbir el ferro.
En aquest nou informe realitzat per Kaiser Permanent, 1000 dones de més de dos anys van ser estudiats mentre estaven embarassades. Ells van trobar que més de 200 mg de cafeïna al dia duplica el risc d'avortament involuntari. Dues tasses de cafè són generalment considerats com sobre 200mg, però aquí és on es pot aconseguir difícil rastrejar el consum de cafeïna al dia. La quantitat de cafeïna al cafè ells mateixos varia àmpliament. La cafeïna també es pot trobar en una gran varietat de productes de calmants per al dolor de xocolata als refrescos. Gelat de cafè i iogurt congelat, fins i tot pot contenir quantitats significatives. Cacau calenta pot tenir tant com 13mg i begudes energètiques poden contenir una barbaritat de 71mg. A més, tingui cura d'una substància anomenada guaranà les llavors contenen grans quantitats de cafeïna. De dos a quatre 12 oz refrescs depenent de la marca (regular o de dieta) o 4 tasses de te pot posar-lo en el límit recomanat de 200 mg.
Heus aquí una llista de les quantitats de cafeïna en els productes de cada dia:
- Barra de xocolata 30 mg de
- Estigues despert píndola 100mg
- Vivarin 200mg
- Tablet 30 mg de socors en fred
- 2 tasses de cafè (7 unces) de
- Per degoteig 115-175mg
- Elaborada 80-135mg
- Espresso 100 mg de cafeïna, 1 porció (1.5-2 oz)
- Xocolata de rebosteria, sense sucre, panificació - 1 oz (28 g) 25 mg
- (Semi-dolç, Flequers - 1 oz 28 g) 13mg
- Xips Choc Forners - 1 / 4 tassa (43 g) 13mg
- Barra de xocolata, Cadbury - 1 oz (28 g) 15 mg
- 8 oz de xocolata amb llet 8 mg
- Jello Pudding Pops, Choc (47 g) 2 mg
- Mousse de Choc de gelatina barreja (95 g) 6mg
- Mousse de Dolça de Jello xoc (86 g) 12 mg de
- 3 culleradetes plenes de la barreja de pols xoc 8mg
- 2 cullerades de xarop de xoc 5mg
- 1 sobre de barreja de cacau calenta 5mg
- garantir, a més, xoc, Laboratoris Ross - 8 oz (259 g) 10 mg
Si vostè es troba lluitant contra la fatiga després de retallar el seu consum de cafeïna, no lluitar contra ell - seguir endavant i prendre aquesta migdiada. Les dones embarassades necessiten dormir més. Prendre una dutxa, estiraments o fins i tot un got de suc de fruita pot ajudar a dinamitzar vostè. Els tes d'herbes pot ajudar a alleujar altres símptomes de l'abstinència de cafeïna.
A continuació s'esmenten més articles relacionats amb l'article anterior de la categoria de "Embaràs" de l'article.
Les persones interessades en l'article anterior "És la cafeïna durant l'embaràs Nociu?" també estan interessats en els articles relacionats que figuren a continuació:
Si vostè és una dona de més de 40 anys i està tractant de quedar embarassada, no hi ha cap raó per la qual no es pot concebre. Hi ha moltes opcions de tractament fora allà per vostè a la recerca i sospesar els avantatges i els inconvenients perquè pugui decidir què és el millor per a vostè. La temperatura corporal basal (BTT) és la temperatura en repòs quan es desperta al matí. Aquesta temperatura s'eleva només una mica quan s'ovula així per seguir la pista de BTT del seu cos, es pot estimar quan són més fèrtils.
Si vostè està en l'últim 30s o en els 40 i està pensant en quedar embarassada, és estadísticament demostrat que és més seguretat financera per donar suport a un nen i donar-li un estable i propici. Abans d'aprofundir en aquest canvi de vida de decisió, vostè ha de ser conscient de tots els riscos implicats.
Embarassos sí que tenen riscos, però especialment per a les dones que tenen més de 40 anys d'edat. La síndrome de Down, la preeclàmpsia, hipertensió arterial i la diabetis, són només alguns dels problemes que enfronten les dones embarassades de més edat. Tot i aquests riscos, les dones haurien de gaudir d'estar embarassada i es consola saber que els estudis proven que les mares més grans prestar un servei més estable que el cuidi el medi ambient i créixer els seus fills a ser professionals d'èxit.
Està embarassada de diverses setmanes i vostè està mirant a notar canvis en el seu cos i les seves rutines diàries. No entre en pànic pels següents - tot el que passa durant la seva setmana d'embaràs per setmana és normal perquè està duent a l'altra vida amb vostè. La millor manera de solucionar els canvis és monitoritzar acuradament utilitzant un embaràs calendari setmanal.
Aquest producte ofereix una nova presa en el tractament habitual en aquests casos de malaltia del matí i les nàusees. Proporciona informació d'utilitat per fer front a la mateixa sense haver de recórrer a tots els medicaments nou encuny. Per a més detalls, podeu comprovar cap a fora la revisió.
Quan el primer pensament d'un nen entra en la teva ment, és hora de començar a preparar-se. Perquè el teu cos, la teva ment i la teva casa a punt per a un nen és una tasca monumental. Com més aviat de començar a preparar, millor que vostè i el seu petit serà.
Tothom sap que l'exercici és bo per a la seva salut. Fer exercici durant l'embaràs pot tenir beneficis addicionals. En general, l'exercici ha de ser lleuger, sobretot durant les primeres setmanes d'embaràs, mentre el seu cos s'adapta als canvis. L'exercici forta pot desviar el flux sanguini de les àrees crucials i la majoria de les dones que regularment exercici ha de baixar el to de les seves sessions d'entrenament durant l'embaràs.
