Vostè ho ha sentit moltes vegades, el riure és la millor medicina. I la gent de tot el món estan experimentant els efectes curatius del riure a través de ioga del riure, la idea original del Dr Madan Kataria de Mumbai.
Què és exactament ioga del riure i quins són els seus beneficis?
Segons Sebastià Gendry Mundial de director d'Operacions de Laughter Ioga, fundador i director de l'Escola Americana de Ioga del Riure ", el riure ens ajuda a mantenir sa al enriquir la sang amb un ampli subministrament d'oxigen, la línia vital del nostre sistema. Ajuda a eliminar l' efectes negatius de l'estrès, actua com un analgèsic i estimula el sistema immunitari. curanderos indígenes i tradicionals s'han cregut durant molt de temps que sense un esperit en alt, no hi ha energia suficient o força vital d'una persona per complet l'experiència de curació. "
Però hi ha més a la rialla, afirma. "El riure ens posa intensament en el moment. La capacitat de viure plenament l'experiència i el" ara "és molt important perquè és l'únic moment on podem experimentar la felicitat". En essència, el riure és una cosa que es pot fer en qualsevol moment del dia, per un d'ells. Simple, sense restriccions, és una activitat que té realment els valors democràtics. I els efectes positius del riure són múltiples.
El riure és un antiestrès. Redueix els nivells d'hormones de l'estrès epinefrina i el cortisol. El riure enforteix el sistema immunològic. Recents investigacions sobre els efectes del riure pel Dr Lee S. Berk, Professor de la Universitat de Loma Linda, Califòrnia, demostra que el riure augmenta el nombre de cèl lules assassines naturals i els nivells d'anticossos. La teràpia del riure també ajuda a augmentar els anticossos (immunoglobulina A) en la mucosa del nas i vies respiratòries. La curació pot ser promogut a través del riure.
El riure és també anti-envelliment. Laughing contraccions tonificar els músculs i expressions facials. Que subministren la sang de l'augment a la cara, de manera que la gent veu envermellida quan es riuen. L'afluència de subministrament de sang i nutrients nodreix la pell i la fa brillar. La gent mira més jove i més accessible quan es riuen. Per la mateixa raó, el seu riure pot ser infecciosa i generar més rialles.
El riure és l'exercici aeròbic, sinó que estimula el cor i la circulació sanguínia. El Dr William Fry, de la Universitat de Stanford afirma que un minut de riure equival a 10 minuts a la màquina de rem. Que contribueix a una sensació de benestar pel fet que més oxigen es pren durant el riure. És també un exercici adequat per a tots, inclosos els que estan confinats a un llit o cadira de rodes.
No hi ha dubte que el riure és un tònic universal. Segons Henri Bergson en el seu assaig sobre el significat del còmic, el riure no només és el gran igualador, és la massatgista d'emocions: "És el negoci del riure per reprimir qualsevol tendència separatista. La seva funció és convertir la rigidesa en la plasticitat, a readaptar l'individu amb el tot, en definitiva, per arrodonir les cantonades on sigui que es compleixin amb ".
Tots hem experimentat l'efecte catàrtic d'una bona rialla. Penseu en l'última vegada que hi havia una rialla profunda i pensar en la manera en què el seu riure dispersa qualsevol tensió que tenia en el seu cos. Un massatge intern, el riure ens retorna a la saviesa holística de tot, fins i tot la pitjor i més inacceptable es torna suau i accessible dins d'una perspectiva còmica.
El resultat de tot això és: riure i el món riurà amb tu. Viu la vida rient. No tens res a perdre, excepte les seves cantonades mal humor!
Copyright 2006 Maria Desaulniers
A continuació s'esmenten més articles relacionats amb l'article anterior de la "Salut i Fitness" categoria d'article.
Les persones interessades en l'article anterior "Laugh For No Reason - It's Good For You!" també estan interessats en els articles relacionats que figuren a continuació:
Amb tantes coses a les notícies darrerament sobre la salut i la medicina no vaig poder resistir a posar junts un qüestionari sobre la medicina, la salut, i altres temes mèdics relacionats. En les notícies d'avui he llegit sobre el Senat i la reforma de l'atenció de la salut, la vacuna contra la grip porcina, recorda, i tractaments prometedors nous de càncer.
Els baby boomers no tenir un racó en el mercat per a un urgent desig de romandre jove, però certament tenen un elevat grau de fer una allau virtual de productes i serveis per atendre a aquesta necessitat. La recerca per buscar joves per als boomers s'ha traduït en un augment dels ingressos en els mercats de la cirurgia estètica i cosmètica. És fàcil criticar la necessitat de "baby boomers" que vol veure a si mateixos tan jove com a simple vanitat. No obstant això, va molt més profund que això.
Les persones poden ser més propensos a beure alcohol i menjar aliments amb alt contingut en sal, greix o sucre, mentre que els programes d'exercici queden en el camí. La força de voluntat tendeix a prendre un seient del darrere durant les vacances, però per a les persones amb hipertensió, el dany d'una alimentació poc saludable pot tenir conseqüències especialment negatives.
Hi ha molts cursos d'acció que una persona pot prendre per mantenir o augmentar el seu nivell de salut física. Algunes d'aquestes mesures inclouen una dieta adequada, baixa en colesterol, rics en fibra i una disminució en el consum de sucre. A més, una dieta adequada ha d'estar en el nivell adequat de consum de calories per mantenir o disminuir el pes d'un.
Així com l'adveniment de regular el repartiment del correu de comunicacions canviat dràsticament, pel que té l'ús d'Internet i la World Wide Web. Amb l'ús de les comunicacions electròniques, incloses les imatges digitals i altres tipus de dades, les comunicacions són ara molt més ràpid i més rendible. Una basada en la Web PACS porta aquest tipus de velocitat i facilitat d'ús a un centre mèdic també.
RIS és una base de dades de programari que permet als departaments de radiologia per arxivar i distribuir tant les imatges digitals mèdiques, així com altres tipus de dades tals com la programació de pacients, el seguiment i presentació d'informes. Quan s'usen junts, millorar en gran mesura el flux de treball per a qualsevol departament de radiologia en un centre mèdic petit o gran.
La integració d'una mini-estació de treball PACS
Aquest procés ja està en marxa en general dels centres de beneficis mèdics i d'hospitals universitaris dels principals, però, per als serveis d'atenció de salut més petits i no els beneficis, sovint la decisió és més complexa. Això és particularment cert de les clíniques d'especialitats i centres de radiologia que se centren en un tipus de problema mèdic i d'un sol tipus de modalitat. És millor anar amb un mini-PACS que serveix a les necessitats actuals i fer front al problema de la integració quan es tracta, o hauria de fer la instal lació de la costosa inversió total d'un PACS-RIS?
