Trastorn d'ansietat social és un trastorn psiquiàtric que ataca a un de cada vuit nord-americans. Els que tenen el trastorn pot sentir-se malament físicament en situacions socials. Aquest trastorn pot devastar més de la seva autoestima, que pot destruir el seu matrimoni, les finances i molts altres aspectes de la seva vida. El trastorn es caracteritza per la por de situacions socials.
Hi ha ajuda per a les persones que pateixen d'aquest trastorn. Si vostè busca el tractament, vostè serà capaç d'obtenir els medicaments, l'assessorament i la informació de grup de suport per ajudar fer front a aquest trastorn psiquiàtric. Després de buscar tractament, hi ha coses que vostè pot fer per ajudar a alleujar les situacions socials estressants i les maneres de començar a tenir el retrobar-me amb amics i familiars.
Primer, llegiu tot el que pugui sobre el trastorn. Visita la seva biblioteca local i fes un cop d'ull a llibres sobre el tema. Llavors, fes un cop d'ull als llibres amb temes sobre desenvolupament de l'autoestima, pensament positiu, parlar en públic, tot el que creus que l'ajudin a guanyar més confiança. No es pot "espetegar els dits" i té la malaltia desapareixen Vostè necessita llegir tot el que puguis sobre el tema i els temes que l'ajudaran a re-construir la seva pròpia autoestima.
2) Iniciar i mantenir un diari, setmanal i mensual. A la revista diària apuntar on es troba ara mateix en la teva vida. Escriu sobre qualsevol i totes les situacions socials. Com et vas sentir en les situacions socials? Com creus que la gent va reaccionar a vostè i com reacciona davant d'elles? Es va sentir malalt avui quan estava en la situació social?
Al final de la setmana, un resum de configurar el seu esquena-i detalla els seus avenços. Al final del mes, escriure dues pàgines en el seu diari. La primera pàgina ha de resumir les situacions difícils i com es va superar la situació, o com tractar amb ell. La segona pàgina inclourà un resum dels esdeveniments socials i situacions socials on se sentia a gust i per què vostè se sentia còmode. Com et vas sentir en general? Si bé això pot semblar una pèrdua de temps, els diaris l'ajudaran a enfrontar i superar les seves pors.
3) Establir els objectius socials per a vostè i per seguir endavant amb ells. Si està molt inquiet pel centre comercial, a continuació, anar al centre comercial i caminar polz Després se'n van, immediatament. Si l'ansietat social apareix per atacar quan està al centre d'un edifici ple de gent, a peu del centre de l'multitud, i immediatament la volta i allunyar-se. Prendre petits passos pràctics en la sortida i moure'ls a les qüestions més difícils que pugui tenir.
Finalment, sempre consulti al seu metge de forma oberta i honesta. Prengui els seus medicaments i tractar de superar la seva ansietat social de manera que vostè pot experimentar la vida que mereixen viure en tota la seva magnitud. Situacions d'estrès social passar a tots en algun moment de les seves vides i una de cada vuit persones saben com se sent estar vivint amb alguna cosa molt pitjor que "una situació social", vostè no està sol en absolut i encara que hi ha poc consol en sabent que no estàs sol, sé que vostè és entès.
A continuació s'esmenten més articles relacionats amb l'article anterior de l'Ansietat "," l'article categoria.
Les persones interessades en l'article anterior "Trastorns d'ansietat social i quan ho fa atacs" també estan interessats en els articles relacionats enumerats a continuació:
Tenir parents propers que han patit atacs de pànic i de fet han estat diagnosticats amb el pànic (ansietat també es diu) El trastorn, que pot parlar amb una bona dosi d'experiència sobre com tractar el tema en termes de viure amb els símptomes.
Al voltant del 20 per cent de la població mundial pateix algun tipus de trastorn ansietat en algun moment de les seves vides, com indiquen les dades estadístiques de l'Organització Mundial de la Salut (OMS). Els atacs de pànic i les fòbies són alguns dels mètodes en els que aquesta malaltia està present no només es manifesta a través de la por intens i el nerviosisme, sinó també signes físics com taquicàrdia, nàusees i marejos, símptomes que es confonen amb altres patologies que retarda el diagnòstic precís.
Atacs d'ansietat són els símptomes de les reaccions de regular a una situació d'amenaça i els resultats d'una millora en la quantitat d'adrenalina en el sistema nerviós simpàtic. Aquest augment de l'adrenalina accelera el ritme cardíac i la respiració, augmenta el nivell de pressió arterial, i desvia el flux sanguini als músculs.
En el món modern en aquests dies, les tensions diàries i un estil de vida ràpid pot portar al seu cost. Opció tractaments ofereixen una alternativa ecològica als medicaments amb recepta (que sovint tenen efectes secundaris greus i podrien ser molt costosos). Els tractaments naturals per a l'ansietat poden incloure una varietat d'enfocaments.
És molt normal sentir-se ansiós de tant en tant. Però si et quedes sense raó i ansiós de prolongar el període, que afectarà al teu dia a dia, llavors pot ser generalitzat com trastorn d'ansietat. Les persones que pateixen de trastorn d'ansietat tendeixen a no desitjats sempre passa i no pot deixar de preocupar pels diners, sana, família i l'escola de treball, etc Vida de les persones que pateixen de trastorn d'ansietat es converteix en un constant estat de temor, preocupació i temor.
La vida té molts moments que consisteix en moltes coses. Això sona força simple. Ho és. Les frases anteriors són només una forma no ansiosos d'obtenir algunes paraules sobre el paper en començar aquesta secció sobre les formes proactives de gestió de l'ansietat. Hi ha moltes causes de l'ansietat: alguns són òbvies, altres no. Hi ha moltes maneres efectives de tractar l'ansietat: la psicoteràpia i els medicaments psicòtrops són els dos més comuns. Mentre aquestes ansietats no són debilitants i la persona que ells no està en necessitat de tractament professional de la salut mental, l'ansietat pot ser fàcilment administrat. Si no, reben teràpia!
Les drogues no són una bona manera de tractar els atacs de pànic. Molts medicaments contra l'ansietat són innecessàriament prescrits pels metges que no tenen cap negoci ho fan perquè no tenen els coneixements en el reconeixement dels trastorns mentals. Com a resultat, alguns pacients amb només una forma lleu de l'ansietat es prescriuen medicaments només apte per a persones amb moderat a les formes greus d'ansietat o trastorn de pànic. Medicar pacients d'aquest tipus pot desencadenar una sèrie d'efectes secundaris que poden ser el catalitzador perquè el metge prescrigui medicaments encara més. Aquesta no és manera de curar els atacs de pànic.
